Onesnažen zrak povzroča številne zdravstvene težave,med njimi pa so tudi take, ki prizadenejo oči. Številni ljudje se pritožujejo zaradi vseh vrst očesnih težav, kot so solzenje, rdeče oči, pekoče oči, srbenje in suhe oči. Vse navedene tegobe lahko pripišemo onesnaženemu zraku, saj so naše oči zelo občutljive. Morda niste vedeli, a tudi že najmanjši delček prahu v naših očeh lahko povzroči precejšnje nelagodje.
Kaj je onesnažen zrak ali smog in kako učinkuje na oči?
Dim skupaj z vlago v megli tvori smog, ki je nevaren in lahko precej draži človeške oči. Onesnažen zrak, čeprav je očem neviden, lahko ima dolgoročno enak ali še slabši učinek na naše oči, kot ga ima prisotnost prahu ali drobcenega peska. Poleg tega so raziskovalci odkrili močno povezavo med onesnaženim zrakom in pojavom konjunktivitisa.
A kako prepoznati, da te onesnažen zrak tisti, ki škodi našim očem? Ponavadi lahko smog oz. onesnaženost na oči vpliva na naslednje načine:
- rdečica
- občutek suhosti
- pekoč ali zbadajoč občutek v očesu
- izcedek iz oči
- zlepljene oči
- zamegljen vid
- občutljivost na svetlobo
- solzne oči
Kako si pomagati, da preprečimo negativne učinke onesnaženega zraka na oči
Obstajajo določeni previdnostni ukrepi, ki nam lahko pomagajo oči zavarovati pred škodljivimi vplivi smoga.
Zmanjšajte izpostavljenost
Izogibajte se hoji ali vožnji s kolesom po prometni ulici. Čim manj obiskujte kraje, ki so močno industrializirani. Ko se vozite v službo v času prometnih konic, zaprite okna, da preprečite vdor onesnaženega zraka v vaš avtomobil.
Zaščitite oči
Svetujemo vam, da na prostem nosite sončna očala. Prepričajte se, da so vaša sončna očala primerno velika, da lepo pokrijejo baše oči. Očem koristi tudi, če zagotavljajo ustrezno UV zaščito. Če se veliko gibljete v onesnaženem zraku, je smiselno uporabljati očala s stranskimi zaščitami pred prahom in dimom. Taka očala pridejo v poštev predvsem na delovnih mestih, kjer je veliko prahu in onesnaženosti.
Ne mencajte oči
Nikar ne drgnite oči, če v vaše oko zaide kakšen droben delec. Oči v takšnih primerih raje jih sperite z vodo, za olajšanje pa lahko v oči kanete tudi vlažilne kapljice.
Oči pravilno negujte
Ko ste doma, ustrezno poskrbite za svoje oči, da se kar najbolj odpočijejo in regenerirajo. Če se veliko zadržujete na onesnaženih področjih, si po prihodu domov umijte oči s hladno vodo.
Izredno blagodejne so tudi kapljice za oči ali umetne solze, ki lahko sperejo nečistoče z očesne površine. Obstajajo proizvodi za oči, ki jih lahko regenerirajo in jih zaščitijo. Svetujemo vam, da preverite sestavine. Ena od sestavin, ki omogoča t. i. bioprotekcijo, je trehaloza. Našli smo jo v izdelku Thealoz Duo proizvajalca Laboratoires Thea. Gre za najbolje prodajane kapljice v Evropi, ki ne vsebujejo konzervansov. Na povezavi si lahko preberete podrobnejše informacije o tem pripravku za oči.
Če so vaše oči še posebej občutljive, vsekakor priporočamo obisk osebnega zdravnika in pozneje specialista, da opravi natančen pregled in po potrebni predpiše terapijo, ki vam bo pomagala ublažiti težave.
Poskrbite za zdravo prehrano
Hrana je naše gorivo in bolj kot je zdrava, bolj blagodejna vpliva na naše počutje in s tem tudi na stanje naših oči. Bodite dosledni in na svoj jedilnik redno vključite korenje, zeleno listnato zelenjavo, mandlje, ribe, orehe, agrume ipd., ki so izjemno dobri za oči.
Če je v vašem okolju onesnažen zrak, se morate zavedati, da vpliva na vaše celotno telo. Posebej težek je njegov vpliv na oči. Gre za izjemno občutljiv organ, ki je vedno izpostavljen zunanjim vplivom. Zaščitite jih in jim privoščite regeneracijo s počitkom, kapljicami za oči in ustrezno prehrano.